Detox 【推し活×デトックス】推しの力で心と体を整える！癒しとホルモンの関係とは？
「推しがいる生活って、こんなに幸せなんだ…！」そんなふうに感じたことはありませんか？最近では「推し活」が単なる趣味を超え心の支えや生きがいとなっている人が増えています。SNSやライブ、グッズなどを通じて、推しと繋がっている感覚が日常を彩って...
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Detox 【現代人のための心のデトックス】デジタル社会に疲れたあなたへ──今すぐ始めたいデジタルデトックス習慣
「スマホを手放せない」「SNSを見ると気が重くなる」「いつも頭がモヤモヤしている」そんな悩みを抱えている大人は、実はとても多いのです。情報にあふれた現代社会では、意識しなければ私たちの心と体は、どんどん疲弊していきます。本記事では、「心のデ...
Detox 【デトックス＆腸活】食物繊維でスッキリ体内浄化！種類と簡単レシピで始める健康習慣
「最近、なんだか体が重い」「便秘気味でお腹がスッキリしない」「肌が荒れやすい」……そんな不調を感じていませんか？その原因、もしかすると「食物繊維不足」による腸内環境の乱れかもしれません。腸は「第2の脳」とも呼ばれ、体と心の健康に密接に関わる...
Detox 【宿便・便秘・デトックス】うんちと水で腸からスッキリ！体内浄化のすすめ
「最近、お腹がスッキリしない」「便秘がちで体が重い」「肌荒れが気になる」そんな悩みはありませんか？ それ、もしかすると体内に溜まった“宿便”や老廃物が原因かもしれません。現代人の多くは、食生活の乱れや運動不足、ストレス過多などで腸内環境が悪...
Detox 誰でもできる簡単デトックス生活で綺麗は手に入るのか？
痩せたいけど痩せれない。痩せるなら、綺麗に痩せたいし健康的に痩せたい。でも運動苦手だし、何やっても続かない。長年、私は出産を終えるたびに増えていく体重と健康診断の再検査にずーっとおびえていました。何をやっても痩せないし、続かなかったんです。...